很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

“吃薯片吗？刚买的”

“不了，口腔溃疡，无福消受！”

“快放假了，下午一起去吃火锅吗？”

“吃不了，口腔溃疡半个多月了，还没好.......”

长口腔溃疡是一种怎样的体验？有网友唱道：溃疡是会呼吸的痛，它活在我口腔每个角落~吃饭会痛，喝水会痛，说话会痛，连沉默都会痛！

溃疡可以自愈，却经不住它反复发作。为了对付“它”，很多患者想尽各种办法，依然治标不治本，难道我们就只能坐以待毙吗？

口腔溃疡的“庐山真面目”

据统计，10%～25%的人群患有口腔溃疡，数据显示这种症状主要聚集在年轻群体上，女性占比大于男性。

口腔溃疡俗称“口疮”、“烂嘴”，是一种很常见的口腔疾病之一，医学上它叫做“复发性阿弗他溃疡”，顾名思义，它的特点就是容易复发，此外，发作时还常常伴有疼痛性、自限性等特点。

根据溃疡多少、深浅、大小等特征可分为轻型、口炎型、重型及白塞氏综合征四型，大小可从米粒至黄豆大小，溃疡面为凹面，周围并充血。

溃疡主要发生在唇部、颊、舌头边缘等有黏膜的任何部位。它是一种自限性疾病，一般来说10天左右会自愈，如果口腔溃疡经常出现，反复发作不见好转，那就是“复发性口腔溃疡”，遇到这种溃疡一定不能掉以轻心，切忌跟风治疗，要根据自己的体质对症下药，才能达到根治目的。

口腔溃疡诱因复杂，需对症下药！

在我们身边，充斥着很多谣言，其中就有不少跟口腔溃疡有关的，比如“口腔溃疡就是上火”、“口腔溃疡会人传人”、“口腔溃疡吃维生素C就可以了”，事实上，口腔溃疡并不是上火这么简单。

口腔溃疡是“多因一果”的病症，像感冒一样有很多的诱导因素，所以口腔溃疡患者不要乱服用泻火药，先找准诱因，才能对症下药。

1、遗传因素

一项对口腔溃疡单基因遗传、多基因遗传遗传标记物、遗传物质的研究表明，口腔溃疡呈现出明显的遗传性，换句话说，如果你的家族有口腔溃疡的相关病例，那下一代患口腔溃疡的可能性会比普通人更高。

2、 内分泌变化

有些女性会在经期前后发生口腔溃疡，临床研究发现，月经期出现口腔溃疡主要是由于体内黄体酮水平增高而雌激素的水平降低所致。服药治疗只能暂时缓解，到了下个月它依然会像大姨妈一样准时到来，疼痛依旧。

3、身体免疫状态

免疫因素是口腔溃疡最重要的发病原因，有些人从来没得过溃疡，但有的人患过一次，此后就难以摆脱。口腔溃疡和人体免疫力密切相关，免疫力下降、免疫功能紊乱，也就容易导致口腔溃疡的发作。

另外，口腔溃疡的发生还与一些身体疾病有关，比如慢性胃炎、胃溃疡，十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、肝胆疾病、胃溃疡、便秘等。

值得注意的是，口腔溃疡的治疗目的不在于根治，而是要降低复发频率、延长复发周期、缓解疼痛感，加快愈合速度。

5个小偏方，帮你快速缓解口腔溃疡

治疗口腔溃疡，有常见的几种方法：

1）使用西瓜霜

西瓜霜具有清热泻火、消肿止痛功能，是治疗咽喉、口腔疾病的良药。药店有售，有需要的不妨试试，但不是所有口腔溃疡患者都适用。

2）口含冰糖

口内生疮的时候，不妨在口腔里含上几块冰糖，这对“口疮”有一定的效果。

3）补充维生素

口腔溃疡，大家也可以适量地补充维生素，可以将维生素C或者B2药片碾碎，敷于患处，可加速愈合伤口。

4）云南白药粉，消肿！

云南白药具有化淤、止血、抗炎、解毒、消肿的作用。口腔溃疡患者可将少量的云南白药粉末外敷于溃疡面上，每天可敷2次，一般敷2～3天溃疡面即可痊愈。